中国枕头网(最新的枕头) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、睡眠质量与枕头有关吗
- 2、如何养成仰着头睡觉的习惯
- 3、请大家告诉我“桑菊枕”的做法
- 4、睡觉不枕枕头有什么好处和坏处?
- 5、气管炎睡觉时候枕头应该高点好还是低点好?
-
情满雪阳花电视剧(情满雪阳花电视剧剧情介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
-
二套房政策(二套房政策是全国范围吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
guid格式(guid格式硬盘能克隆吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
墙上的污渍怎么去除 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都今日限行(成都今日限行号码) - 鸿海伟业生活资讯网
-
清明节高速免费吗 - 鸿海伟业生活资讯网
-
玉庭家具 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都房价多少钱一平方 - 鸿海伟业生活资讯网
-
清洗外墙玻璃 - 鸿海伟业生活资讯网
-
美术学院全球排名(中国美术学院全球排名) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
睡眠质量与枕头有关吗
当然有关系。枕头,作为重要性仅次于床垫的主要睡眠工具,其实枕的不是头,而是脖子。颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度的状态,是最舒服的。睡觉的时候脖子舒服了,自然也就睡得舒适了。只有体验过落枕的痛,才知道不好睡的枕头有多糟心。
枕头更大的作用就是维持颈椎的生理曲度。枕头在睡眠过程中通过支撑头颈,使颈部处于正常的颈曲位置,并保持颈部肌肉、韧带以及穿过颈部的气管、食道、血管等组织器官处于放松的平衡状态。如果长期用使用不适合的枕头,或者用错枕头会造成一系列的慢性劳损,甚至导致颈椎病。
在日常生活中能影响睡眠的因素有很多:情绪、饮食、身体状态、睡眠寝具用品在睡眠寝具用品中,除了床垫外,与人密接接触最多、最重要、对睡眠影响更大的非枕头莫属。随着人们对高品质睡眠的追求,对睡眠用品的要求也越来越高的情况下,还是有很多人宁愿花半辈子的积蓄去买房买车,却不愿意花几百块钱去买个好枕头来改善一下自己的睡眠。一款好的枕头,可以让睡眠体验得到一个质的提升,从而保证整夜良好睡眠质量,对睡眠质量的直接影响更大。
睡姿、习惯是选枕头的重要参照
有研究显示:正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯,是获得健康睡眠的三大关键指标。舒小羊温馨提示一下,在选择枕头之前,可以适当把自己的睡姿和生活习惯作为选购的主要参考条件。
睡姿一般分为仰卧、侧卧(还可以分为左侧卧和右侧卧)、俯卧。多数人每晚会转换睡姿大约20次,约60%的人习惯仰睡,35%习惯侧睡,而5%习惯俯睡,可以在睡前选择自己感觉最放松的姿势,安心入睡。睡姿的话,一般人选择自己觉得舒服的就可以。也就是说,在选购枕头时,有条件试睡的话,可以用自己的睡姿和习惯去试,这样能比较精准选择到合适的枕头哦!
舒达床垫,舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术,91年专业制床,为更好地服务广大睡眠者,特研发出适合各个人群的多种类型枕头。如,能让头部在睡眠中保持相对舒适温度的SertaGel 凝胶枕;能使睡眠者头部受力均匀,颈部有力支撑的舒达乳胶枕;舒缓肩颈压力,助力好睡眠的舒达记忆枕;还有柔软蓬松更舒适舒达七孔枕等。
如何养成仰着头睡觉的习惯
建议可以参考以下三点:
1、当你睡觉时,或多或少都会有移动身体的情况,因此成人床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍,而长度在190公分至210公分,这个范围已可以令你睡得舒服了。床垫应考虑其软硬度、弹性及透气等性质,最重要是能够保护腰椎、平均地承托整个人的体重。床铺硬度宜适中,过硬会使人时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛,太软则不利于脊椎的正常发育。
2、不妨挑选一些自己喜欢的床单、被褥及睡衣,最理想是色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等材料。
3、说一下枕头,枕头是最重要的睡眠用品了--享受快乐睡眠,选择适合自己的枕头必不可少。
请大家告诉我“桑菊枕”的做法
桑菊枕也有很多种,根据添加的药枕芯不同,起到不同的保健作用,比如有的对高血压有好处,有的对预防感冒有好处等等。
基本规格:草本植物枕,基本填充物:聚安脂绵,面料:高密纯绵,保健原理:清热解毒,疏风平肝.健康人睡眠保健。
常见例子的一款桑菊枕:药枕芯包含有按下述重量比例配伍的中草药组分:桑叶400-600克,决明子400-600克,茶叶250~500克,薄荷50~100克,密蒙花50~100克或者菊花100克。 主治:高血压、动脉硬化、头晕目眩、视物模糊、迎风流泪等病症。
希望答案对你有帮助。
睡觉不枕枕头有什么好处和坏处?
枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度,并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。
枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势,可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。
要想拥有健康睡眠,更好先要检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云:高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好,用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么,枕头究竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。
气管炎睡觉时候枕头应该高点好还是低点好?
建议还是把颈部抬高,保证呼吸通畅!这样才会好些!
一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统的枕头,将头枕在枕头的更高处,颈椎悬空,使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态,椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。
根据人体工学,枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。
人体工学枕:颈椎托扶、符合自然屈度 传统枕头:颈椎悬空、变形
近年来,随着人体工学的发展,健康专家设计出了多款更符合人体工学的“颈椎修复枕”,其中中间低,略向内凹的蝶形设计是比较符合晚上睡觉修复颈椎的。
保健枕头如何选高:
俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕;同时,过高的枕头会导致脑部供血不足,对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之,有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,颈椎容易处于悬空状态,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。
中国枕头网认为,一般亚洲成年人,枕头高度在8--12厘米左右为宜,枕头网尤其提醒注意:其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。
中国枕头网张柏芝自曝3胎儿子现状 竟比同龄小孩胖这么多下辖地区今天天气
卡帅拒透露恒大是否轮换周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 四川高考是全国卷几卷(2021四川高考是全国卷几卷) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国邮政网银 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗衣机不脱水怎么解决 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 盐道街 - 鸿海伟业生活资讯网
- 超级八 - 鸿海伟业生活资讯网
- 土木工程大学排名(中国土木工程大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南郭亮村(河南郭亮村疫情最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 光辉岁月电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(全国旅游城市排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆地铁一号线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照(电动车怎么上牌照怎么申请) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天花板装修(房间天花板装修) - 鸿海伟业生活资讯网
- 眉山桂花湖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 外墙集成墙板(外墙集成墙板多少钱一个平方) - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地板怎么铺(静电地板怎么铺) - 鸿海伟业生活资讯网
- 场所码怎么申请 - 鸿海伟业生活资讯网
- 9(911) - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是情趣酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 党员民主评议总结 - 鸿海伟业生活资讯网
- 三国小说排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明节高速免费吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁(地铁1号线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西高中排名(陕西高中名校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都郫都区邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 装修房子油漆(装修房子油漆工什么时候进场) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三国小说排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新防疫政策(最新防疫政策三天两检是什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询(微信怎么查交通违章记录查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 家装五金十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳的驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地胶施工工艺 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰属于成都吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广西省大学排名(福建省大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 幼儿园指南 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都房价多少钱一平方 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天保基建最新消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 男的有产假吗的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都最新房价(成都最新房价信息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆疾控中心官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划地图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 取暖器品牌(取暖器品牌排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 2019放假 - 鸿海伟业生活资讯网
- 濑田一花(濑田一花) - 鸿海伟业生活资讯网
- 300221(300221股票分红) - 鸿海伟业生活资讯网
- c级锁(c级锁钥匙图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 孙耀琦图片(孙耀琦的简介) - 鸿海伟业生活资讯网
- 楼顶漏水 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个税标准新标准(新个税标准) - 鸿海伟业生活资讯网
- 铆钉怎么卸下来(铆钉怎么卸下来图解) - 鸿海伟业生活资讯网
- 推特官网注册 - 鸿海伟业生活资讯网
- 球鞋排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二手房可以用公积金贷款吗(之一套房买二手房可以用公积金贷款吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都工商局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十八中 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办社保卡流程(自己怎么办社保卡流程) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![个税计算表 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ayz6i.ourcoda.org/images/143395.jpg)
![视同缴费年限如何计算养老金(深圳视同缴费年限如何计算养老金) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ayz6i.ourcoda.org/images/547198.jpg)
![蛭石的作用 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ayz6i.ourcoda.org/images/544265.jpg)
![个人提取公积金办法 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ayz6i.ourcoda.org/images/430026.jpg)
![平调是什么意思(公务员平调是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://ayz6i.ourcoda.org/images/622257.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 财经小百科|为什么大多数人都喜欢一条路走到黑80高龄的黑暗骑士,在游戏中书写过哪些传奇 | 23~26 ° |
2 | 揭婚恋网行骗套路:根据聊天程度诱导下载诈骗APP微视频|习近平总书记的"一带一路"时间 | 23~25 ° |
3 | 新东方暑假班报名入口为什么中国拍不出电影宇宙? | 23~25 ° |
4 | 女主播直播暴雨 浑身湿透中学统计家长职务副科及以上需上报 官方回应 | 23~25 ° |
5 | 深夜出城大军哀嚎:5小时开百公里 干粮吃光了特朗普:重启QE不够 美联储应降息100个基点 | 23~25 ° |
6 | 男子自费600万打捞海洋垃圾火勇G2裁判真没抢戏 但有这人在火箭已0胜7负…… | 23~25 ° |
7 | 刘备死后,诸葛亮5次北伐,为何屡战屡败?姜维临死才明白真相娱乐新鲜派|Awaken-F:让音乐带给粉丝力量 | 20~25 ° |
8 | 防范俄军!立陶宛陆军使用德制火炮打靶金卡戴珊和大象合影太惊艳!黑色抹胸配开叉裙秀105斤迷人身材 | 20~25 ° |
9 | 《生活大爆炸》杀青主演不舍落泪网易传媒:打造内容消费升级新生态 | 17~25 ° |
10 | 德约一家三口西班牙度假 海滩"扔娃"利物浦足球流氓将亚裔老人扔水池!事后还种族歧视 | 12~25 ° |
1 | 《黑凤凰》经典阵容最后同框 主创相互“揭短”红场胜利日阅兵式首次彩排 130件武器亮相 | -24~-12 ° |
2 | Uzi首次回应2800:这不是我职业生涯创造历史性的一刻吗?和黄金荣争女人的卢小嘉,曾经囚禁黄金荣,他最后下场如何 | -24~-9 ° |
3 | 在线观看:命案《迷魂记》中纪委:"五一"将至 要加大监督检查力度 | -23~-12 ° |
4 | 广西人,食物链顶端的王者北大弑母嫌犯舅舅自述:已原谅他 但有一个要求 | -23~-8 ° |
5 | 沙拉木:全队上下憋着股气 带伤作战可兰是模范队长连丢六局惨遭逆转!丁俊晖面色阴沉 | -20~-8 ° |
6 | 小米怼OPPO DC调光效果烂:与米9高下立判全场仅1次射正!热刺主场被碾压 下周孙球王救主? | -20~-8 ° |
7 | 贝克汉姆越老越有味道 每条皱纹都散发迷人魅力李小璐接甜馨放学 母女二人一路牵手有爱 | -20~-5 ° |
8 | 佩德罗独造四球 切尔西总分5-3斯拉维亚晋级在这3种情况下,女生才会选择分手 | -19~-10 ° |
9 | 外媒曝复联系列漫威电影的演员片酬 你觉得高吗?章子怡与汪峰贴身热舞 | -18~-12 ° |
10 | “五一”期间开展巡查 香港打击不良商铺防“宰客”小罗伯特·唐尼:魔方人生 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 不读书就焦虑的日子,真的该结束了河北曝冒名上大学事件 | 7优 |
2 | 王丽坤一袭白色套装大秀美腿现身某活动抚摸狗狗多年,原来自己一开始就错了,有多少人也是这... | 7优 |
3 | 爆款活性炭暖脚器,时尚暖脚新方式增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以 | 7优 |
4 | 恒大公布上赛季财政年报 卡帅呼吁许家印引锋线外援马云、王健林等集中造访 甘肃文旅开发有何吸引力 | 7优 |
5 | 异性好友脱单后,和ta保持距离吗?自动驾驶商业化前夜:大规模应用面临三大问题 | 7优 |
6 | CBA下季新赛制:常规赛4组循环 增至46轮回村致富的贫困村大学生 | 7优 |
7 | 预售20-27万 红旗HS5将于5月26日正式上市IDC:华为Q1智能机出货量再超苹果,全球排名第二 | 7优 |
8 | 特朗普放话5月要签日美贸易协定 专家:日本或让步江山如此多娇,五一跟着诗词去旅行! | 7优 |
9 | 世界纷纷扰扰,我只想做一个安静的小女子85%的人遭遇过背痛 8项无器械练习可缓解 | 7优 |
10 | 医生提醒:最近做这件事千万要注意多人称买到火车票却没法上车 回应:有人到站不下致超载 | 7优 |
1 | 港科大实习生虐猫?腾讯:核实后将终止实习俞飞鸿气质真惊艳,穿灰色大衣搭长筒靴走机场,哪里像是48岁? | 381严重 |
2 | 《海岛大亨6》评测:总统宝座还真难坐!2019“五·一”小长假高速避堵攻略汇总 | 324严重 |
3 | 康美药业发信致歉:快速发展导致财务管理不完善著名解说杨健持续爆发再中串关 20中18玩转篮彩 | 273重度 |
4 | 75所高校公布今年财务预算 清华预算逾297亿居首为什么4天小长假来了,我却没有放假的"兴奋感"? | 270重度 |
5 | 美航借道南航入华 航空联盟格局生变国产大型客机C919通过首飞技术评审 | 269重度 |
6 | GIF-奥斯卡1V4似过大马路 远射中柱后傅欢补射得手女子开车和闺蜜玩自拍 录下死前惊恐表情 | 257重度 |
7 | 年轻人为何也成为心梗“目标”?不想猝死,4个信号要留意合肥土地市场“狂奔” 70多家企业抢一地 | 256重度 |
8 | A股迎两大“重磅”利好发扬五四精神 谱写新时代青春华章 | 229重度 |
9 | 探秘密歇根大学M-city 做L5级自动驾驶是浪费钱仲为国:从马云回应996看企业发展挑战 | 229重度 |
10 | 家庭教育:为孩子建立正确的“输赢观”,有多重要?“轮上功率”是什么鬼?聊聊近期轮毂电机为什么这么火 | 226重度 |